行拆解，告诉你肌肉发力的关键，以及呼吸节奏。”

既然要教，那就认真的教。

江宁让小姑娘一式一式的来。

沈尽欢摆好架子。

江宁会用随手取来的树枝，让她的动作变的更加标准。

“胳膊抬高一点，马步蹲深一点，背呢，挺直！呼吸节奏不是告诉你了吗？别乱！”

没一会儿，沈尽欢满头大汗。

好在亲传弟子袍十分清爽，倒是给了她一些凉意。

沈尽欢看着眼前那个认真教导自己的男人。

剑眉星目，身姿挺拔。

她以前怎么没有发现，其实这个人也挺好看的。

尤其是那一副认真的模样，让她陷入恍惚，仿佛之前虐待她的那个人，和这个人并不是同一个人。

就是这个人！

沈尽欢猛然清醒。

就是这个人鞭打、虐待自己，让自己成为了整个碧霄宗的笑话。

她是阿猫阿狗吗？讨厌的时候给一脚，喜欢的时候就来哄一哄。

正在教导的江宁没发现，自己徒弟的表情冷了几分。

将三十六式全部纠正好。

江宁温声问：“可学会了？”

沈尽欢没有回答，只是一招一式打的十分标准。

江宁点点头。

很好的苗子，可惜被陈海耽误了。

沈尽欢不会比女主云清瑶差到哪里，否则也当不成大boss。

沈尽欢在院中锻体。

江宁也就回屋子去修行了。

昨天一晚，运转碧涛诀三个半时辰，他的境界有所精进。

【姓名：江宁】

【寿元：27】

【境界：筑基后期（59/100%）】

【功法：碧涛诀（玄阶低品）】

以沈尽欢的资质，如果他不努力，恐怕今后就要挨徒弟的打了。

宗主峰。

云清瑶坐在自己的院落。

她长着一张小巧可爱的鹅蛋脸，不说话时，气质偏清冷。

此刻，她正坐在院中的石凳上，上身趴着石桌。

虽然才十二岁，但因为营养跟的上，此刻窈窕的身材已经有了一些雏形。

云清瑶撅着嘴。

“都要午时了，六长老怎么还没有把资源给送过来了。”

美人师尊和她说的是下午的时候，开始进行完美锻体。

“算了算了，他肯定故意钓我去第六峰的。”

云清瑶起身。

她决定亲自去第六峰看一看，顺道把她的资源给拿过来。

不到半个时辰。

第六峰在云清瑶眼前出现。

她看到峰顶的小院被一层云雾遮盖，这是长老院弄的障眼法。

云清瑶驾驭灵舟落到峰顶。

然后轻车熟路的往江宁所在的院落快步走去。

第六峰的杂役弟子看到她纷纷行礼，这可是宗主和众长老钦点的少宗主，为了他们要在这位少女面前讨生活。

等云清瑶走过后。

一众杂役弟子露出神往的神色。

“哇！少宗主长的好漂亮，她才十二岁呀！”

“漂亮不说，她性格和天赋也超级好呀！”

“而且一点也没有少宗主的架子呢！”

“好想摸摸少宗主的脑袋呀，我一个女人都快要爱上她了。”