？洪武心里有点期待了，自己的练体术应该能更上一层楼了吧。

三长老在院子里摆上一口大鼎，然后开始指导洪武开始生火熬药，洪武每一步都记得非常用心，因为下次打算自己采点山药自己来熬炼下。

等到鼎中之水沸腾，三长老觉得火候差不多了，就对洪武说道，“进去吧。”

“啥，进去煮？”洪武傻眼了，这要是刚开始就跳进去一点一点加热，自己还有可能抗的住，毕竟是一点一点开始的。现在水都烧开了，自己跳进去不得给煮熟了。这不死也得脱层皮了。

“练体术最为霸道，自然要下猛药，温水煮青蛙的模式不可取。”三长老看洪武一脸不愿意的样子开口解释道。

洪武郁闷，苦自己也能受，小时候开筋磨骨从来也不嫌苦，落难在外也从不抱怨，不过这么总感觉这么下去煮实在不是那回事啊。

思量了一番问道，“三长老，这直接跳下去是不是太猛了点。”

“你练体术走的是正宗的路子，练的略有小成，加上大长老传你的养气术，想必养气术你也练的有些火候了吧，养气术实不简单。现在你也练的有些火候了，身体已经出现了脱胎换骨的变化。”三长老停顿了一下继续说道，“你那家传的练体术也算高端，不过现在你身子经过养气术脱胎换骨之后已经不适用了，想要再有所精进只怕要寻更高级的功法才行了。”

“难怪我觉得最近练体术没什么突破，不对啊，脱胎换骨的话，我应该练体术突飞猛进才对吧。”洪武一脸疑惑的问道。

“正常来说，身体脱胎换骨，练体术总是伴随着突飞猛进，不过因为养气术太过高级，吧你一身的毒素都排解于体表，而你的练体术低级太低无法把毒素排出体外，两厢制衡，却是事倍功半，以后自然是可以慢慢的把毒素排出，不过那个时间就太久了。”三长老回道。