是握着石头的左手又被震的生疼，石头不只是碎裂，崩出的石块就像子弹一样，深深的镶嵌进附近的地面和墙壁。慕云轩又笑了：“师弟，这都是控制不好气造成的，你只是把气单纯的散发使用，却不知用多少，怎么用，如何收敛，这个因人而异，我无法给你建议，只能你自己体会，以后学会对自己真气的分配。而且我感觉得到，你的气都聚集在右边，左手很疼吧？要记住，气平稳的分配给身体各处，对自身来说本就是强大的防御力，这就是所谓的护体罡气。”西门峰非常的惊喜，就凭这一手，应付一般武夫自是已不在话下，原来气功的世界如此玄妙神奇。他兴奋的忘记了疼痛，带着浓厚的求知欲望继续等待师兄的教诲。

慕云轩道：“下面要教你的就是原本就该教你的进阶功法，进阶功法就是日常的四大行，说白了就是让你养成四种习惯：打坐呼吸睡眠和行功。打坐的功法就是你已经学会的基础功法，它的作用是疏导经脉。如果长时间不练习基础功法，即使现在你的奇经八脉任督二脉等统统都已被打通，迟早还是会慢慢闭合的。但是坐功比基础功法更进一步，这一步的区别就是进阶功法中四大行的总纲，所有的功法都要遵循这个总纲，就是不断的把气消化吸收，储存入你的丹田，总纲你也会，就是爷爷教你的聚气成海内功的流转方法。其实教会你进阶心法以后，当你体内的气息日积月累聚集到一个程度，你的经脉迟早都要慢慢打开，丹田也是迟早要形成气海的。现在太爷爷帮你直接打通经脉形成气海，进阶功法的巩固就尤为重要。四大行功环环相扣，前一环就是下一功体的基础。我们在平时的生活里，每天的各种活动其实都在运用气息，这些气息微弱得很，你察觉不到，它们就在不知道不觉中消耗和流失，造成了浪费。即使一个普通人，一辈子流失的气量，也足够让他形成气海了。呼吸就是持驻，就是让这些气不会白白流失，你日常的呼吸习惯要纠正，开始你会觉得不适应，习惯以后就很自然，对提升修为大有裨益。睡眠这一行就重要了，因为你的气息流失最多的时候就是在睡觉的时候。虽然我听太爷爷说你可以用打坐修习基础功法的方法进行休息，短期来看是很好，但是这其实是不正确的。长期进行这样无梦的休息，哪怕是在空灵状态，意识也始终在流转，身体或许无恙，但是日积月累，你的精神会在不知不觉中受到损害。正常的睡眠是必要的，还是那句话，前一环是后一环的基础，当你的呼吸练到自然而然，那么睡功修习起来就容易很多，还是要形成习惯，使你在无意识中都可以保持功体继续运转，睡功就是睡觉的时候在你并不差觉的情况下依然在行功。这三环一环扣一环的练好，就是为行为行功打基础，行动中如何运用气就是最后一行，方才你出拳碎石就是行功，只是你基础薄弱，控制不好。太爷爷说了，一个月你要熟悉四大行，这是个不小的挑战，但也不是太难，只要这一个月你都能咬牙坚持住这些习惯的话，以后不用练也就都能做到了。四大行功能让你无时无刻不在修行，包括日常生活，习惯以后虽然你已经察觉不到，但是修行却在一直进行，非常自然，你也日渐变强。其他的修行都是为了更上一层楼，四大行则是一种日积月累的裨益，基础越强，走的越远。我这么说你能明白了吗，师弟。”