十一个动作中，最开始的第一个动作，老牛拉车。

这个动作，看着简单，但是修炼起来十分的难，完整做出这么一个动作，全身肌肉就好像都在震颤，不知不觉汗水留下，整个身体就好像在汗水中捞出来的一样！

但是洛离还是咬牙做完了这个动作，而且连续的做了几次，就感觉到身体上的四肢，腹，胸，背上的大块腱子肉都有明显的发热，充满了力量的感觉，于是含住声音，卷起舌头，顶住牙齿，憋住气息，精神集中在手臂拳头之上，一拳向前空击。

全身的大块肉在这一拳之间都震动了一下，似乎是它们的力量有一些都聚集到了拳头上，有一种说不出的舒服和力量感。

真是爽快！这才是第一个动作，才不过刚刚练习，就有这个感觉，真是过瘾！

洛离就此开始了他的修炼，他并没有发现，在不知不觉中，他喜欢上了这种修炼的感觉，这种修炼甚至比在地球玩网络游戏，还要过瘾！