心和共情能力，从而与他人和世界建立更和谐的关系。

8、放下与生活满意度

最后，放下与我们的生活满意度密切相关。当我们放下那些不再为我们带来快乐的事物时，我们就能够将精力和资源投入到那些真正重要的事情上。这种重新分配可以帮助我们提高生活满意度，享受更高质量的生活。放下让我们有机会重新评估我们的价值观和优先事项，从而做出更符合我们真实自我的选择。